Sommeraktivitet

Vi har valgt å ha Fysisk Aktivitet som FOKUS 

i hele 2012. Målet er å være bevisst på å røre seg, 

holde kroppen i form, komme seg ut av godstolen

slik at vi blir sprekere og får mer energi

Nå på Sommeren er det ekstra deilig 

hvis en greier å komme seg ut på tur

Ut i skog og mark

Ut i frisk luft

Store og Små kan sammen gå

Skaper samhold og ungene lærer seg å
like og å bli glad i naturen

Vi har denne sommeren satt i gang
et aldri så lite prosjekt

Opp på ulike fjelltopper
der vi kan skrive oss inn

og være med i trekningen
av en premie helt til slutt

I vår kommune er det Blå Toppturer 

som passer godt også for de aller yngste

Har skrevet mer om dem her

Hvis noen interessert er

Hva gjør du 

For å holde deg i form

nå om sommeren?

Vitaminrik Smoothie

Kiwi,  Jordbær og Chiafrø

Blendes med litt juice eller vann

gir vitaminrik smoothie med Omega 3, 6 og 9.

Vitaminrik Morgenenergi

En smoothie Blendet av friske bær og/eller frukt

gir vitaminrik og god start på dagen

Har man en god Blender

er det bare å boltre seg

i det man liker og hva man har

Min er nok snart klar for utskifting

så hvis noen av leserne har en god 

blenderanbefaling taes den imot med takk

Dagens Friske Morgendrink

3-4 Kiwi

1 Banan

litt fruktjuice eller vann

Blendes Blendes Blendes

Velbekomme og Ha en Fin Dag

Dagens Glade Salat

Grønne Agurkstaver

Røde Tomatskiver

Gule Paprikaringer

Orange Revet Gulrot

Dagens Salat

Dagens Salat er Superenkel

store salatblader under

tomat, agurk og paprika

Super Morgendrink

Proppfull av Vitaminer og Energi

Super Morgendrink

2-3 Kiwi

1 Eple

1 neve tørkede Inkabær

Blendes Blendes Blendes

Med iskaldt Vann

til passe konsistens

Deilig Deilig Nydelig 

Gressløk

Husk å Ta inn Ekstra Gressløk nå

Klippe opp og Fryse ned

i små bokser så har du

frisk og fin gressløk

hele vinteren igjennom

Rå Gressløk inneholder få kalorier

noe protein og kostfiber

Vitamin: A, B, E

Folat, Kalium, Magnesium

samt noe Jern i tillegg til Natrium

 Gressløk er Sunt og Godt 

Året Rundt og trenger ikke stor plass

hvis man vil dyrke den selv. 

Den  er hardfør og nøysom og sprer seg lett 

Kan dyrkes både i krukker eller på friland

Gressløk smaker godt 

og nytes av både store og små

Utmerket som krydder og tilbehør i sauser

til fisk spesiellt og uunnværelig i eggerøra

Nye Sko

Gode Sko er viktig 

Her har jeg akkurat fått på meg et par nye

 bestillt fra Foot Care

som reklamerer med såler som 

forbedrer holdning og gangmønster

øker aktiviteten i sete-, lår- og legg-

muskulatur, minsker belastning i kne-

og hofteledd, samt gir suveren støtdemping

med spesiell innersåle.

Har hatt lignenede sko før, men annet merke

og liker godt å gå på denne type såle

Hvis man ved å velge sko

kan bli litt sunnere

er det helt greit for meg

spesiellt hvis man finner en modell

som man liker og som passer til seg

Disse er omtrent et nummer for store

til min fot så vi får se om jeg tør bestille enda et par

i mindre størrelse uten å prøve dem først

Det sikreste er nok å gå i en ordentlig skobutikk

med kyndig ekspertise før man handler skotøy

Uansett ha en flott Lørdag

med eller uten sko