Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

søndag 2. september 2012

Lirosas Selvkomponerte Bodylotion


Lirosa har forsøkt å komponere ei Kroppskremoppskrift
uten altfor mange ulike og vanskelige ingredienser
som man må slite for å anskaffe

Så enkel og deilig som mulig ut i fra de 
kunnskaper jeg har men tar gjerne i mot tips 
fra andre som kan dette bedre enn meg.

En heimlaga krem består av en Fettfase og en Vannfase
som varmes langsomt i hver sin stål- eller keramikkjele
til ca. 70 grader. Ikke benytt aluminium.

Fasene taes vekk fra varmen og Fettfasen helles i Vannfasen
under stadig omrøring til kremen er kjølt ned til romtempereatur.
Det skal røres og ikke piskes luft inn i kremen.

Slett ikke vanskelig eller vidløftig


FETTFASE
40 g Vegetal 
10 g Bivoks
50 g Avocadoolje
150 g Mandelolje
10 ml E-Vitamin


VANNFASE
400 g Kokt rent vann
4 g Paraben

I tillegg har jeg her tilsatt noen ekstra 
godsaker som er rørt inn i røreprosessen etter 
at fett- og vannfasen er blandet sammen. 
Disse ingrediensene kan gjerne sløyfes eller 
byttes ut etter eget ønske og hva man har tilgjengelig

10 g Silkeprotein
10 g Nattlysolje
10 g Havalgeekstrakt
ca. 6-8 dråper Lavendelolje

Kremen helles til slutt over i krukker
med lokk som oppbevares kjølig til de skal brukes.
Holdbarheten vil da være inntil 2 år på disse.

Samle eller ta gjerne vare på krukker som 
din heimalga bodylotin kan helles på
det er gjenbruk og ekstra sjarm med det


Alle ingrediensene jeg har brukt her
finner du enten hos helsekost, 
i hobbyforretninger og eller apotek
får du rabatt på din første ordre

Hvis du bestiller fra utlandet kan det også være greit å
huske på å holde seg under NOK 200,- i kjøpesum,
for å unngå toll og spedisjonsgebyrer som ofte 
mangedobler prisen på varen du har kjøpt 
og i tillegg forlenger leveringstiden.

Lykke Til 

onsdag 15. august 2012

Lirosas Heimlaga Økologiske Leppepomade


Heimlaga Leppepomade eller Leppebalsam
er utrolig raskt og enkelt å lage
I tillegg til at man med sikkerhet vet og har full kontroll 
med hvilke og hva slags ingredienser som 
finns inni gir selve prosessen en ekstra glede. 

Ingrediensene finnes i helsekostforretninger.
så får du rabatt første gang du handler.
på kvalitetesvarer og rask levering.



Lirosas Naturlige Økologiske Leppepomade:


f.eks. nype, rose eller appelsin

Smeltes langsomt i vannbad på middels varme
under omrøring. De eteriske oljene røres inn helt til slutt.


Massen stivner raskt så små krukker 
må være rene og klare på forhånd

Ganske artig igrunn å se hvordan fargen skifter
fra flytende til fast form


Leppepomaden kan oppbevares i 2 år i kjøleskap
så det er derfor ingen fare å lage en litt stor porsjon
slik jeg har gjort med den røde som er tilsatt


er bare så fascinert over den raske forvandlingen
fra flytende til fast form som skjer i løpet av 
noen få minutter 


Ellers er det jo bare å eksperementere seg frem
til sin egen perfekte personlige leppebalsam

LYKKE TIL 

tirsdag 14. august 2012

Nypoteter


Årets Første Nypotet
fra egen avling er smakt og servert

Søndagen fikk æren av Det
potetmåltidet
De er veldig små enda
og slett ikke ferdig

De største er som en halv damefinger
De minste som en barnenegl

men om et par ukers tid
tenker jeg det skal bli

Ellers har jeg Funnet Kamille
eller kanskje det er Balderbrå
Skal sjekke litt mer før de henges til tørk
og kanskje får bli til deilig kveldste


mandag 30. juli 2012

Sommeraktivitet

Vi har valgt å ha Fysisk Aktivitet som FOKUS 
i hele 2012. Målet er å være bevisst på å røre seg, 
holde kroppen i form, komme seg ut av godstolen
slik at vi blir sprekere og får mer energi


Nå på Sommeren er det ekstra deilig 
hvis en greier å komme seg ut på tur

Ut i skog og mark
Ut i frisk luft
Store og Små kan sammen gå
Skaper samhold og ungene lærer seg å
like og å bli glad i naturen

Vi har denne sommeren satt i gang
et aldri så lite prosjekt
Opp på ulike fjelltopper
der vi kan skrive oss inn
og være med i trekningen
av en premie helt til slutt

I vår kommune er det Blå Toppturer 
som passer godt også for de aller yngste

Hvis noen interessert er

Hva gjør du 
For å holde deg i form
nå om sommeren?


fredag 27. juli 2012

Vitaminrik Smoothie

Kiwi,  Jordbær og Chiafrø
Blendes med litt juice eller vann
gir vitaminrik smoothie med Omega 3, 6 og 9.



mandag 23. juli 2012

Vitaminrik Morgenenergi

En smoothie Blendet av friske bær og/eller frukt
gir vitaminrik og god start på dagen

Har man en god Blender
er det bare å boltre seg
i det man liker og hva man har

Min er nok snart klar for utskifting
så hvis noen av leserne har en god 
blenderanbefaling taes den imot med takk


Dagens Friske Morgendrink
3-4 Kiwi
1 Banan
litt fruktjuice eller vann

Blendes Blendes Blendes
Velbekomme og Ha en Fin Dag


torsdag 19. juli 2012

mandag 16. juli 2012

tirsdag 10. juli 2012

Super Morgendrink

Proppfull av Vitaminer og Energi
Super Morgendrink

2-3 Kiwi
1 Eple
1 neve tørkede Inkabær

Blendes Blendes Blendes
Med iskaldt Vann
til passe konsistens

Deilig Deilig Nydelig 


mandag 9. juli 2012

Gressløk


Husk å Ta inn Ekstra Gressløk nå
i små bokser så har du
frisk og fin gressløk
hele vinteren igjennom

noe protein og kostfiber
Vitamin: A, B, E
Folat, Kalium, Magnesium
samt noe Jern i tillegg til Natrium

 Gressløk er Sunt og Godt 
Året Rundt og trenger ikke stor plass
hvis man vil dyrke den selv. 
Den  er hardfør og nøysom og sprer seg lett 
Kan dyrkes både i krukker eller på friland

Gressløk smaker godt 
og nytes av både store og små
Utmerket som krydder og tilbehør i sauser
til fisk spesiellt og uunnværelig i eggerøra



lørdag 7. juli 2012

Nye Sko

Gode Sko er viktig 
Her har jeg akkurat fått på meg et par nye
 bestillt fra Foot Care


som reklamerer med såler som 
forbedrer holdning og gangmønster
øker aktiviteten i sete-, lår- og legg-
muskulatur, minsker belastning i kne-
og hofteledd, samt gir suveren støtdemping
med spesiell innersåle.

Har hatt lignenede sko før, men annet merke
og liker godt å gå på denne type såle

Hvis man ved å velge sko
kan bli litt sunnere
er det helt greit for meg
spesiellt hvis man finner en modell
som man liker og som passer til seg

Disse er omtrent et nummer for store
til min fot så vi får se om jeg tør bestille enda et par
i mindre størrelse uten å prøve dem først

Det sikreste er nok å gå i en ordentlig skobutikk
med kyndig ekspertise før man handler skotøy

Uansett ha en flott Lørdag
med eller uten sko

onsdag 27. juni 2012

En Frisk Start på Dagen

En Frisk start på Dagen
Smoothie med frukt, grønt og bær

Proppfull av Vitaminer og Mineraler
Energi som gir Livslyst og Glede

Friskt, Sunt og Godt
Friske Frukter renses og deles opp

Blendes Blendes Blendes

med ferskpresset juice eller vann

Dagens Morgendrikk består av
2 pærer
2 kiwi
Ferskpresset
Appelsinjuice
til ønsket konsistens

Bare Prøv
Velbekomme og NYT


fredag 15. juni 2012

Dagens Salat


Oppdelt og Sirlig Dandert
Hver grønnsak For seg
i samme skål
ser ganske lekkert ut
ikke sant?

Paprikaringer
Agurkstaver
Tomatterninger
Ananasbiter
AlfaAlfaspirer

Velbekomme
Fråts i Veg

onsdag 13. juni 2012

Alt i Ett Sparemiddagstips


Kan man virkelig
Koke ulike grønnsaksslag
i samme kasserolle som poteten

og derved spare miljø og energi
Ja, det kan man selv om de forskjellige 
grønnsakene trenger ulik koketid



Poteten er som oftest den som trenger lengst koketid
så den får ligge pent i bunnen av kasserollen
helt dekket av vann 
Kokes under lokk noen minutter mens
gulrot eller andre rotgrønnsaker
stelles i stand og legges oppå 
potetene, såvidt dekket med kokende vann


Så er det bare å koke opp igjen før man legger
blomkål eller brokkoli oppå der igjen
Brokkolien her er knapt nedi vannet
og dampes dermed såvidt mør
Kun få minutter før
kokevannet helles av 


Vips så er alle grønnsaker ferdig
og klar til å spises

Velbekomme
Sparemiddagstips!


torsdag 7. juni 2012

Potetsetterdagen

Helt aldeles Uplanlagt
ble poteten i år satt


Det er i grunnen en litt artig kuriositet
å følge med på fra år til år

I minnet vårt mente vi nesten

Så gjenstår å se
om avlingen blir 
like god og bra

Det er uansett 
Godt å Ha fått
Poteten i Jorda

Ellers ser det i Hagen ut til at det muligens
kan bli noen jordbær
Plantene har iallefall overlevd
om ikke alle er like kraftige som denne


Og Sjekk denne du
Det er nemlig GojiBær
som også ble plantet i fjor
og de lever, Hipp Hurra
Skal bli riktig spennende
å følge med på om denne busken
vil bevilge oss sitt første



Så selv om våren og forsommeren har vært heller kjølig
og kald lever og ånder naturen akkurat som den skal




onsdag 30. mai 2012

fredag 25. mai 2012

Skikkelig Grovbrød

Har lekt meg på kjøkkenet og laget et skikkelig grovt brød. Det er så grovt at bare mor spiser det, selv om det smaker og metter veldig godt. Har nå spist av dette brødet til lunsj noen dager og er like mett som før med ei skive mindre enn normalt, i tillegg til at jeg holder lengre. Utfordringen har vært å steke brødet akkurat passe slik at det ikke blir rått, men saftig og godt uten å bli brent. Tar derfor gjerne imot tips, hvis noen har gode råd. Ellers vil nok lirosa eksperementere videre helt til hun finner den perfekte oppskrift.




Alle ingrediensene blandes godt, før deigen får heve en times tid. Deretter eltes den ned igjen, ca. 3-4 minutter i kjøkkenmaskin. Deigen er ganske løs og øses deretter i en silikon bakeform eller bakepapirkledt brødform, 1,5 - 2 liter. Etterhev til deigen når opp til kanten av forma og stek i forvarmet ovn, ca. 160 grader (varmluft)  i en til 2 timer.

5 dl lunkent vann
25 g gjær
1/4 ts salt
3 ss olivenolje
1/2 ss agavesirup
3 ss knuste linfrø
1 1/2 dl solsikkekjerner
1 dl chiafrø
2 dl helkorn knust
1 dl kli
1 dl havregryn
1/2 ss fiberhusk



Verdt å prøve synes nå jeg, og har du tips eller erfaringer med helgrove brød og spesiellt angående stekingen så skriv gjerne noen ord, det vil bli satt stor pris på. Enn Så Lenge Ønskes Alle ei Riktig GOD HELG, -med eller uten Skikkelig Grovt Brød.


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...